早餐。午餐。晚餐。

早餐

全麦土司涂上牛油，撒上黑糖 （黑糖是我的爱！）

蓝莓一把

黄金奇异果一个

腰豆+夏威夷豆一把

桂圆红枣枸杞泡参茶

这天米小奇起得特别早，我在摆拍的时候，小手就忍不住伸过来了

结果，蓝莓我抢吃到三颗，其余的统统被他塞进嘴巴
发现他对酸的水果接受度很高！
草莓，蓝莓统统都爱，就连柠檬他都可以吃！LOL

奇异果，我们一人一半，感情不散~

午餐

周末午餐自己煮

我的煮法都很简单，酱料都用现成的，没什么讲究，献丑啦~

自己有时间掌控强迫症，煮饭的时间要拿捏得刚刚好。 

今天的三十分钟时间是这样用的，

蒸炉有三层，米饭要蒸三十分钟，鸡腿蒸十五分钟，鱼蒸十分钟。

一次过蒸，省电嘛~

首先把米粒洗好，放进蒸炉第一层。

米饭处理好了，接下来处理鸡腿。

鸡精当归蒸鸡腿

把鸡皮都去掉，顺便在鸡腿上划几刀。

当归，红枣，枸杞洗干净，放在鸡腿下面

倒入一罐白兰氏鸡精

送入蒸炉第二层（米饭已经煮了十多分钟了）

今天唯一要用锅煮的，

XO酱炒三大天王（茄子，长豆，羊角豆）

刚才处理完鸡腿就准备这些材料。

蒜米和虾米爆香，加入茄子长豆羊角豆，

加入XO酱，蚝油少许，黑酱油少许，

焖煮到茄子软，起锅前撒上小辣椒，再拌炒一下下就好了~

等茄子软的当儿，可以处理鱼。
（我通常一边做好几样活儿，所以一定要专注！）

蒸鱼

将鱼和姜片放入蒸炉第三层里蒸六分钟，

然后把姜片去掉，如果水份过多也酌量去掉，
倒入李锦记蒸鱼酱，再蒸三分钟。

鱼蒸熟之后，取出，淋上麻油，然后撒上大量洋葱和青葱，再挤上青柠汁。

洋葱和青葱在一个小时前已经提前切好泡水（这样会去掉洋葱的辛辣）

这个蒸鱼是效仿家乡著名的蒸鱼头的煮法（我自己乱来的）

不过，蛮好吃的。

所有饭菜都差不多同时间出炉，这就是我追求的，oh yeah!

然后，我习惯边煮边清洗，

所以，煮好的时候，也差不多清洗完毕了。

晚餐

晚餐外食

翡翠江南是另一家我们经常光顾的餐厅

晚餐吃

口水鸡，古法蒸鱼，菌类扒菠菜豆腐

我很喜欢口水鸡，

这一盘凉菜差不多我一个人吃完！