减肥和美食

是的，我最近都在节食运动瘦身。
也不是很激烈很激进，午餐照常吃（不过会尽量避开煎炸的食物），晚餐吃比较少，有时候一杯燕麦就打发了。
三餐之外也不吃茶点了，开始计算卡路里，多喝白开水。
一个多月下来也有甩掉2公斤多，第一阶段的瘦身成功达标。

听起来很简单哈？
减肥的途径原本就是这么简单，运动和均衡的饮食，可是要真正实践却又是另一码子的事。
瘦身原本就是毅力和耐力的考验，加上效果并不是立竿见影的，所以很多时候就半途而废。
我少吃多运动了将近三个星期，才稍微看到成绩，经历过的人都懂的。

(Sorry,没有类似索妈Eugein的bikini美照，也没有SK的性感喷汗照，因为我目前的情况还是。。。不宜见人 
哈哈哈，不过非常感谢他们时不时来问候我，时不时写一些关于减肥的文章，
有了同伴们的吆喝和勉励，让我一路坚持下来。）

最近一两个星期因为生理期作祟，有怠惰的感觉。
就放任自己吃了几餐丰盛的，发现体重也没什么反弹，这就是运动瘦身的效果吧。-->没那么快复胖，
窃喜之余，心中的小天使也暗暗告诫自己，好了好了，再这样下去，那2kg又要回来了。
所以，这篇美食博其实是要大大声宣布瘦身第二阶段开始。（藉此督促自己）

希望在两个月里面可以继续甩3kg。其实，经过这次瘦身过程发现，体重其实也不是最重要的，不过对我这种对数字特别敏感的人还是有点鞭策作用的。

然后反差很大的，我要开始放一些美食照片了。
哈哈，这真的是一篇非常矛盾的博文。

YAYOIKEN
 

目前光顾了两轮，一次是午餐时间和同事们一起去，另一次则是和米奇。

套餐便宜又大碗，日式米饭还任你加。

午餐时段深受附近的上班族欢迎，通常都是座无虚席。

可以用Ipad点餐，之前我们是坐tatami,就需要叫服务员点餐。

套餐从SGD9.90起跳，除了含白饭，味增汤，豆腐，部分套餐还包含沙拉。

这个腌渍小菜好好吃。好想用来配白粥。

 

和米奇去的是晚餐时段，没什么顾客。

米奇点的Miso Katsu Set $14.90++

那一块块是马铃薯，另外有一颗含苞待放的荷包蛋~~

我拍得不是很好看，实际上蛮好吃的。

我点的Chicken Namban Set.$13.90++

口口声声说减肥的人吃这么丰盛，哈哈哈 真的超没有说服力。

 不过，我真的很久没有吃炸物了，这天算是犒赏自己的，

鸡排我吃了大概3/4，不是矫情，而是真的吃不下了，交给米奇搞定。

 那坨Tartar sauce我就不敢多吃。（有差吗？）

 
沙拉 >> 其实他家沙拉还蛮不错的，不过，我也没有吃完。（炫耀：胃缩小了~~）

当天吃得很开心，对我来说，平日晚餐不用吃多好，久久一次和老公可以两个人撑枱脚感觉好好。

   鸡王拉面

新加坡的拉面馆多得不胜枚举。

我们光顾的这家店叫 鸡王，另外还有猪王（为什么感觉好像在骂人啊？） 和 饺子王。

 

店面非常窄小，所以午餐时候都是大排长龙。

排着队的时候就下订单，

每个人一张订单，可以客制化汤的咸度，油度，还有面条的软硬程度。

 menu很简单，就是只有四，五种汤底。

然后另外可以添加紫菜，烧肉，温泉蛋。

这里也有任吃水煮蛋，还有配菜豆芽也是任吃。

 

自己动手磨黑白芝麻。

 

我点的是基本款，鸡汤拉面 $11.90++。

每一碗拉面都有一支鸡腿。（所以称为 鸡王吧）

那颗水煮蛋就是免费的~

 

看到这篇告示之后，我咕噜咕噜把整碗汤喝个清光。

结果肚子一路涨了好几个小时，这阵子饮食都相当清淡，这个浓郁的汤底太难消化了 T.T

莆田 
 
莆田餐馆不用多做介绍吧~ 白色餐具好好看，而且百搭！

 
辣妈辣椒酱好好吃，酸酸辣辣，很开胃。

 
招牌卤面 $8.90++

 香煎马鲛鱼。不知道用了什么方式腌制，每次吃都要发出惊叹，好好吃！ 两片 $9.80+

包菜炒饭，我觉得这个普通而已。 $8.90++

住家菜 
 

这个是自己煮的。 福州红酒鸡面线。

 红酒是妈妈帮我釀的，面线是实兆远来的，连搭配的沾酱都是家乡名产 甘文阁蒜头辣椒酱。

所以我说，姐吃的不是午餐，是乡愁。

 

欢乐周末由生机早餐开始。 

蒸蜜薯，草莓搭奇异果，生菜小番茄佐日式芝麻沙拉酱，芝士炒蛋。 另外加一杯无糖青柠水。

 一整篇下来，唯有这个勉强算得上是减肥餐吧？

最后，强烈呼吁，想瘦身减肥的朋友们，来来来，大家一起动起来吧！
等我成功甩了5kg,就来发一篇详细的减重博文，我相信那天不会离现在太远！（握拳！）

[宝宝月报] 10m+ 孩子，尽情地玩吧！

眨眼间，宝宝已经来到十个月大了。

十个月开始的时候，我们还在亚罗士打过农历新年，(怎么感觉农历新年是好久以前的事儿了？)

宝宝经历了两个星期的感冒咳嗽，最后还半夜发烧，一番折腾之后，终于痊愈了，小人儿也瘦了一圈。

十个月的宝宝，突然就好像长大成人了。（这位妈妈说的是什么话？）

真的，突然他就听得懂人话了，可以很正确的给于反应，这个阶段真的好好玩啊。

而且也可以放他自己一个人在一旁自己玩。（这个才是重点吧）

只是如果超过半分钟没什么动静，那么，这小子恐怕又是在做什么坏事了。

比如那天把一个塑胶球咬破，吓得我赶紧用手放进他嘴里抠出那些塑料片。

时不时都会给我们一些惊喜啊。

比如那一天，他突然就会拍手了。（我们好像很久之前有教过他几次吧）

而且不知道他为什么会将动作跟[拍拍手]这个词汇联系起来。

我是看到他拍手之后才告诉他，噢，泽泽会拍拍手了，好棒！

然后，也许迫不及待的要展示他的厉害，竟然还抓我的手，教我怎么拍拍手。

所以，

当我说，拍拍手的时候，他就会拍拍自己的手。

我说，教mummy拍拍手，他就会拉我的手，教我拍拍手。

我说，拍拍脚（哈哈哈，好变态的mummy）， 他就会躺着，用双手抓着自己的双脚，然后拍拍脚~~

然后，终于舍得懂得[给] 了。

吃着东西的时候，我会试着叫他[给]mummy一点，通常会吧东西递到我面前，

可是我还没有来得及吃，他就又缩回去放进自己的嘴巴。（眼睛还是很开心的看着我啊~）

我用玩具熊教他五官，鼻子，耳朵，眼睛。

通常他都会摸对的地方，感觉会分辨鼻子和眼睛。

可能时常看到我们接电话，某一天，当我说hello的时候，他就会把手上的东西放在耳边，作听电话状。

（果然孩子的模仿能力真的超强的！完全没有特别教他，他看着看着就学会了~）

语言能力，还是高兴的时候说说，不高兴的时候也不吭声。

我很喜欢童音，所以他叽叽喳喳说个不停的时候，我都会陪他说。

尤其晚上熄灯之后，睡觉之前，我们都会聊心事，他会咿咿呀呀说一阵子话，他每说一句，我就回应一句，

然后他说着笑着就睡着了。（这也太温馨了吧，哈哈哈，等他睡着我就可以去忙自己的活儿了）

某个早晨，我跟他在床上嬉闹的时候，他突然很清晰的看着我说，不。可。以！

我整个都惊呆了，是不是因为我们常说不可以？还是因为读过几次大卫不可以的绘本，所以他的第一个词汇就是不可以？

不过，他只说过那么一次，米奇坚持是我听错，可是不可能！

我和他当时是面对面，距离没有超过一把长尺，而且当时我正全神贯注的注视他，所以我才会惊到啊~

喜怒哀乐的表达也越来越明确了。

就算哭，也有分，撒娇式的扁嘴哭；或者怒目瞪人的生气哭；或者得不到东西的撒野哭~~~

体重和体高都不详。

生病痊愈之后，瘦了下来，不过过后因为一天吃两次副食品，肉又长回来了。

牙齿一共七颗。 

可以扶着东西站立和走动。（我希望他多爬爬，迟一点走路也ok)

接下来就看图说故事吧~

这张照片是在亚罗士打拍的，奶奶缝制的枕头套很萌的麦当劳叔叔，

一边是Good Night，另外一边是Good Morning.

米小奇背后那个黄色的圆形贴是防蚊贴。（貌似效用不大啊！）

回到新加坡，病愈之后第一次外出。

看得出整个人都瘦了一圈。

而且因为剃了头发，整个人看起来又回去baby 的状态了。

头上的红印是新年期间被蚊子咬的痕迹。

可恶！过了几个星期，印子都还在！

他的个人小天地。

那个栏杆也只用来挡住阳台和房门而已。

目前他已经会自己爬进去房间开衣柜了，一度还想jail break进浴室，

看来离把东西搬到整地上的日子不远了~~

 

每次剪了头发之后，我们都要花上一段时间才能适应他的新形象~ 

小光头虽然可爱，可是我还是比较喜欢ah boy look咧。

希望在他生日时候头发可以长回~

经常把手拿的两个物品互相敲击，再听听发出什么样的声音。

免不了还是要放进嘴里~哈哈到底到几岁小孩才不会胡乱把什么都放进嘴里啊！

买了一辆三轮脚车，现在的三轮脚车pattern真多，

可以手推，有安全围栏，有放脚的地方，有遮阳伞，还有音乐播放~

而且可以根据成长状况把手推把，放脚的，遮阳伞脱掉，变成一辆真正的三轮脚踏车。

不过，因为脚车车身不够重，所以一定要大人陪同才可以坐在上面。

不然宝宝偏向一边要爬出来的时候，会失去重心会翻车啊！

又是开心的游乐园时光。

喜欢自己爬行，也试图想跟其他的哥哥姐姐一起玩。

这种父子对望的图片最有爱了。

在家每天都很忙碌的攀来攀去~

基本上我们都任由他自由活动，就只在一旁监视他。

现在他一直试图爬上桌子上去，这种戏码每天都在上演N遍 @__@

 

那两个瓶子是DIY小玩具，

用空的塑料瓶子，里面可以注入水，加上颜色缤纷的物品；

或者注入水，加上颜料；或者注入豆类。

不过，盖子一定要盖好，可以用 胶在盖子里面粘起来。

这类游戏变化蛮大，可以刺激他们的感官，培养视觉，听觉和手脚协调。

而且可以不断更新，反正只要颜色亮丽，有声音的，有趣的就行了。

这招还蛮省钱的说~~ 哈哈哈

这就是 HELLO 的标准动作。手里拿着的，是真的电话。只是完全拿反了，哈哈哈~

每天晚上和爷爷奶奶的skype时光。

每天都会视讯，就算隔一段日子没看到爷爷奶奶，他也认得他们。

标准的小吃货~ 

又是那种享受美食之后发现自己被偷拍然后尴尬笑的戏码。

喜欢这组照片，表情很憨厚啊~~

在办公室想他的时候，我都不停翻看手机里的照片，看着看着心情就好起来了~

最后附上两个GIF图片~

他每天基本上就忙这些啊

遛小孩～～